Receitas Saudáveis

QUIBE DE CABOCHA

quibe de abobora2

  Quibe de abóbora (sem carne) Ingredientes: 2 xícaras de trigo para quibe (hidratados) 3 xícaras de cabocha cozidas 1 cebola pequena com shoyu Temperos e azeite a gosto Modo de preparo : depois de refogar a cabocha com temperos caseiros (cebola e alho), amassei com um garfo até ficar como se fosse um purê […]

BALA DE GELATINA

bala de gelatina

1.Dissolva a gelatina com sabor em 150 ml de água fervendo. Hidrate a gelatina incolor em 10ml de água (umas 5 colheres) e deixe 10 segundos no micro-ondas, misture para ela ficar bem molinha (ela não fica exatamente liquida), misture as duas. 2.Você pode colocar ela em uma forminha de gelo ou em um potinho […]

Brigadeiro Funcional de Biomassa

brigadeiro de biomassa

Receita Brigadeiro de biomassa Ingredientes: – 4 colheres de sopa biomassa de banana verde – 2 colheres de sopa de cacau em pó – 1 colher de sopa de óleo de coco – 4 colheres de sopa de açúcar mascavo ou 5 colheres de sopa de agave Modo de preparo: Misture a biomassa de banana […]

Sopa de abobora com gengibre

sopa de abobora com gengibre

  500g de abóbora ou moranga descascada e cortada em cubos 1 cebola picada 1 litro de caldo de frango ou 2 envelopes de caldo galinha sem gordura 1 pedaço de gengibre de 2 cm sem pele 1 pitada de noz moscada 2 colheres de sopa de cebolinha verde picada 1 colher de sopa de […]

OVERNIGHT OATS – novo vício

overnightoats

Nesse post eu quero falar para você sobre a nova sensação do momento, meu novo vício, fácil de fazer e delicioso e lindo, nutritivo e acima de tudo saudável que são as “Overnight Oats“, traduzindo significa “aveia madrugadora”, o nome dessa delícia ainda é conhecido pelo termo em inglês. Overnight Oats são simplesmente aveias mergulhadas […]

A cor de 2014 do verde para o PINK #aprendaafazerPINKJUICE

PINK JUICE

Cinco benefícios do suco pink 1 – Possui ácido elágico, presente no mirtilo, romã, amora e gojiberry, que aumenta de 20 a 25% a proteção da pele contra câncer de pele, além de ajudar na renovação do colágeno. 2 – Rico em vitamina C, reforça a imunidade, prevenindo doenças. 3 – A presença da beterraba, […]

Quiche de queijo

Delícia , fácil de fazer

  E o final do ano está chegando…. Aqui vai uma entrada deliciosa e sem pesar a consciência! INGREDIENTES : 4 ovos inteiros 200 gramas de ricota 200 gramas de requeijão 200 gramas de queijo minas light cortado em pedacinhos 1 colher de café de pó royal sal a gosto MODO DE PREPARO : Bater […]

Mousse de cacau

mousse de cacau

  Mousse de cacau Ingredientes 1/2 abacate 2 colheres (sobremesa) de cacau em pó 2 colheres (sobremesa) de coco ralado (conferir se não tem conservantes e aditivos, hein?) 1 colher (sopa) de mel de abelhas Modo de fazer Liquidificar ou bater com o mixer e levar a geladeira.

Frape de Gelatina (colágeno)

frape rápido e delicioso!

FRAPÊ – MAMÃO 1 taça de gelatina light (cor laranja) 1/2 papaya (89g/peso sem casca) 42 calorias ABACAXI 1 taça de gelatina light (cor amarela) 50g de abacaxi 39 calorias MELÃO 1 taça de gelatina (cor verde) 70g de melão 29 calorias MELANCIA 1 taça de gelatina (cor vermelha) 100g de melancia 30 calorias FRAPÊ […]

SUCO ANTI CELULITE

suco-anti-celulite1

INGREDIENTES ; 1 copo de água de coco 1/2 fatia de abacaxi 1/2 fatia de melão 1 colher de sopa de salsinha crua 1 colher de sopa rasa de soja integral 1 sachê de adoçante ( SUCRALOSE) 2 cubos de gelo MODO DE PREPARO : Bata todos os ingredientes e delicie-se!

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