Pense magro

Comida japonesa e saudável?

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Atendendo ao pedido do nosso leitor Flávio Schneider, o tema de hoje no blog é a comida japonesa. Já consideradas partes indispensáveis do cardápio no mundo ocidental, as iguarias japonesas são encaradas como opções mais saudáveis para quem quer pegar leve na alimentação ou está de dieta. Mas será que esse tipo de comida é […]

Dietas alternativas e o perigo para o organismo!

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Quem se olha no espelho e não se sente satisfeito com o corpo deve buscar um nutricionista ou um profissional que ajude na perda de peso, mas de maneira saudável. Uma dieta específica e com os elementos que o organismo precisa é indicada para emagrecer com saúde. O problema é que, muitas vezes, motivadas pelo […]

Risco Nutricional ?

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Estar com o peso considerado adequado para a altura nem sempre é suficiente para se classificar uma pessoa como tendo um bom estado nutricional. Por exemplo, a pessoa pode estar com o peso adequado porém ter baixos estoques de ferro, o que acarreta em anemia ferropriva, fraqueza, diminuição da libido, sonolência, dor de cabeça ou […]

Folião de sofá!

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Nem todo mundo gosta de ir para a folia nos dias de Carnaval. Ficar em casa descansando ou ir para algum refúgio longe do som dos tamborins torna-se a melhor alternativa. Senão, o negócio é se instalar no sofá e assistir a tudo pela TV. Seja lá qual for o caso, o importante é não […]

Fome ou vontade de comer?

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Com a mudança de hábitos alimentares que surgiu nas últimas décadas, é comum que as pessoas deixem de comer certos alimentos que são ricos em nutrientes e indispensáveis à saúde humana.   Alguns fatores influenciam os maus hábitos alimentares. Os alimentos saudáveis como frutas, por exemplo, não são práticos para serem consumidos no local de […]

Alimentação saudavél : HOMENS

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Geralmente somente depois do aparecimento de alguma doença, como colesterol elevado, triglicérides elevado, diabetes e outras é que os homens se preocupam em cuidar da sua alimentação Alguns procuram se cuidar por estética, outros poucos pela saúde, mas o sedentarismo e a má alimentação ainda estão muito presentes na população masculina. Segundo a Pesquisa de […]

Emagrecer ou ser emagrecido!

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Pessoas com sobrepeso ou com obesidade, as vezes procuram tratamento com nutricionista, endocrinologista ou nutrólogos, querendo ser emagrecidas e não emagrecer! A primeira vista pode até parecer a mesma coisa, mas é totalmente o oposto, quem quer emagrecer precisa de 3 coisinhas : determinação (vontade), disciplina (ter limites) e comprometimento(atitude). Emagrecer, exige sacrifício em fazer exercício […]

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